Дебетовая карта
Вечеринка у Ивлеевой
Дебетовая карта
Меню



Что же нам известно про здоровый образ жизни?
Что же нам известно про здоровый образ жизни? Я думаю достаточно.

Есть такая информация, что если б каждый из Вас соблюдал здоровый образ жизни, то жили б мы не менее ста лет! Но все же, как же мы живем? Кто-то почти всю жизнь отлёживается на диване, кто-то есть что не попадя (а ведь это все приводит к атеросклерозу, диабету и к другим неприятностям). Есть люди, которые просто утопают в своих рабочих делах, что даже во сне прокручивают варианты сделки. А что вообще говорить о курении и выпивке? О каком образе жизни можно после этого вообще говорить? Ведь если призадуматься, здоровый образ жизни это не так уж и сложно для нас.

Что же можно отнести к понятию здоровый образ жизни? Это правильное питание, физическая активность, правильное питание, соблюдение правил гигиены, отказ от всяческих вредных привычек.
Плодотворная работа – вот одно из важнейших составляющих понятия здорового образа жизни. Труд это великая вещь. Ведь без труда не возможно существование человека. Труд – это взаимообмен информацией и энергией с окружающей нас средой. Работа дает человеку чувство ценности в окружающем его обществе. Работа должна доставлять человеку удовольствие. За любимым делом, человек полностью реализует свои возможности и свой потенциал. Нужно отметить, что среди долгожителей нет людей, которые бы не работали. Не сложно догадаться, что это в основном сельское население. Для них труд – это жизнь. Стоит заметить, что для полноценной работы следует грамотно организовать свое рабочее место. Организуйте график своего дня. Распределите для себя время работы и время отдыха. Делайте зарядку во время перерывов. Зарядка хорошо влияет на ваше здоровье и психику.
Здоровый образ жизни не возможен без хорошего сна. Во время сна вы отдыхаете, сон регулирует вашу нервную систему. Ваше вечернее после работы время, должно полностью подготавливать вас ко сну.
Обычно, если человек не ведет здоровый образ жизни, он часто болеет, рано стареет, организм быстро изнашивается и зашлаковывается. Ухудшается прилив крови к органам, сосуды становятся как пластиковая трубка. Занимайтесь физической культурой! Она укрепит ваше здоровье и вы сможете достойно встретить старость.
Обратим внимание и на свой рацион. За всю жизнь человек в среднем просиживает до 6 лет за обеденным столом! А сколько могло за это время произойти интересного. И вы думаете, что еда дает вам здоровье? Мы в основном едим пищу промышленного производства. В такой пище нет ничего, что может дать нам необходимую энергию и здоровье.
Обязательно нужно избавиться от курения и распития спиртного. Наркотики, алкоголь, курение – убивают нас! Сколько мучений вытекает из этих пагубных привычек? И вы хотите так жить, точнее доживать?
Не забывайте закаляться. Вы сохраните молодость, укрепите свое здоровье. Вы забудете от сезонных насморков и кашлей. Жизнь станет ярче и получение от нее удовольствия станет вашим хобби.

Вы получили ценный дар – это свое здоровье. Берегите его! Относитесь к своему здоровью с полной серьезностью!

Источник: bezdoz.ru

Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: aist007 (11.11.2011)
Просмотров: 2085 | Теги: без сигарет, ЗОЖ, счастливая жизнь, здоровье | Рейтинг: 4.0/15

[ ]