Множество врачей, как раньше, так и сейчас советуют уделять больше внимания гигиене полости своего рта. От неприятного запаха изо рта, время от времени страдают почти все люди. Что же является первопричиной болезни, получившей название халитоз? Попробуем разобраться.
В большинстве случаев в дурном запахе изо рта виновата слюна, а точнее ее нехватка, причем, независимо от того, что истинно служит настоящей причиной данной проблемы.
Когда нужный приток слюны приостанавливается, появляется неприятный запах, что зачастую приводит к неполадкам в общении. Довольно часто запах изо рта появляется во время сна.
Другие моменты, провоцирующие запах изо рта – это: заложенный нос, длительный голод, дыхание через рот в период физических нагрузок; лук и алкоголь; диета, стрессовые ситуации; болезнь; применение некоторых лекарств.
В случае возникновения неприятного запаха изо рта только по утрам избавится от него проще всего – достаточно просто плотно позавтракать. Во время процесса принятия пищи во рту начинает вырабатываться слюна, смывающая большое количество бактерий.
Элементарная чистка зубов также способствует полному устранению дурного запаха. Нелишним будет заодно почистить бактерии на нёбе, щеках и языке. Желательно не игнорировать зубочистку, она способствует удалению застрявших между зубами остатков пищи и бактерий.
Людям, хронически страдающим сухостью во рту, необходимо иметь с собой леденцы или жевательную резинку, флягу воды или сока.
Рекомендуют пить лимонную воду, она заставляет слюнные железы во рту работать гораздо усиленнее.
Если по какой-то причине вы не можете полностью избавиться от вредного запаха во рту, хотя все другие причины удалены, будьте осторожны с некоторыми продуктами питания, в состав которых входит холин (в мг на 100 г):
К примеру: желток куриного яйца – 1713, печень – 632, яйца – 566, соевая мука – 340, горох сухой – 263, говядина – 95, овсяная крупа – 94, пшеница – 92, рис – 88, треска – 87, творог нежирный – 74, гречневая крупа – 60, мука пшеничная в/с – 52, сыр плавленый – 48, макароны – 45, мука кукурузная – 37, хлеб пшеничный – 31, хлеб ржаной – 29, капуста – 29, картофель – 28, молоко цельное – 15, морковь – 11, белок куриного яйца – 0,5.
Тем не менее, без ограничений используйте в еде продукты питания, абсолютно не содержащие холина. Это печеные изделия из муки I сорта, масло подсолнечное и соевое, хлопковые масла, молоко, сердце, баранина средней жирности и почки, свинина, судак и др.
И, конечно же, не забывайте о посещении стоматологов.
Источник: http://bezdoz.ru/
|
