Какие сладости полезны детям?
Чем позже ребёнок отведает сладости, тем лучше. Впрочем, ограничить малыша в сладостях бывает достаточно сложно, особенно, если в семье есть старшие дети.
Самыми полезными сладостями считаются сухофрукты, зефир и мармелад. Ребёнку можно давать и мороженное, предварительно растопив его до жидкого состояния. Что касается шоколада, то он также обладает полезными свойствами, однако у малыша может быть диатез. При этом горький шоколад давать не рекомендуется вообще.
Помните, не стоит ежедневно угощать ребёнка сладким, чтобы он не привыкал. Лимит на день для трёхлетнего ребёнка – либо один зефир, либо несколько мармеладин, либо одна конфета, либо один-два кусочка шоколада.
Общая доза сахаров в день для детей 1-1,5 лет составляет 30-40 г. Детям в этом возрасте лучше давать пастилу, зефир, повидло, джем и мёд, если у них нет на него аллергии.
Продукты, изготовленные на фруктозе, меньше нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости, то есть меньше способствуют развитию кариеса. Фруктоза равномернее всасывается и усваивается организмом, что исключает резкие перепады уровня глюкозы в крови.
Кстати, правильно изготовленная фруктоза почти в 1,75 раза слаще сахарозы. Это позволяет употреблять её в небольших количествах.
Сладости негативно воздействуют на зубную эмаль. Если их регулярно употреблять, то может появиться кариес. В связи с этим родителям сладкоежек нужно уделять больше внимания уходу за зубами ребёнка. Сразу после употребления сладкого рекомендуется прополоскать ему рот или почистить зубы.
| 
