Судак с картофелем в фольге - Блюда от поваров сети - Каталог статей - BezDoz.Ru

DirectAdvert

Меню

Vkontakte

Гнездо.ру

Главная



| RSS


BezDoz.Ru


Суббота, 03.12.2016, 09:47
Главная » Статьи » Блюда от поваров сети

Судак с картофелем в фольге
Судак с картофелем в фольге

Филе судака разделить на 4 порции. Посолить, поперчить и оставить на 15-20 мин.

Картофель почистить, порезать кружками, толщиной 3 мм и посолить. Лук порезать кольцами.

Для каждой порции подготовить отдельный кусок фольги, чтобы можно было хорошо завернуть рыбу и картофель.

На каждый кусок фольги кладем слой картофеля, слой лука, рыбу, майонез, лавровый лист, еще один слой лука и слой картофеля. Кладем перец горошком и заворачиваем фольгу конвертиком. Не должно быть дырочек в фольге, чтобы сок не вытекал во время приготовления.

Кладем конвертики в хорошо прогретую духовку на решетку и запекаем в течение 50-60 минут.

Компоненты:

судак (филе) - 600 г
картофель – 4 шт
лук репчатый – 2 шт
майонез – 4 ст л
лавровый лист – 4 шт
перец черный молотый
перец черный горошком
соль

Калорийность на 100 гр готового продукта: 117 ккал
Диета Аткинса на 100 гр готового продукта: 3,5 y.e.

Категория: Блюда от поваров сети | Посмотреть свежее
Просмотров: 1110 | Рейтинг: 3.7/10







Свежие статьи

Добавить на Яндекс
BezDoz.Ru - это множество статей и советов на тему красоты и здоровья.

добавить на Яндекс

Красота и здоровье

MarketGid