ЖИЗНЬ можно прожить по – разному, но у каждого СВОЙ путь. Какой путь, долгий или короткий, от рождения до смерти, будет пройден? Зависит не только от ЗДОРОВЬЯ, данного природой и родителями, но и от выбранного ОБРАЗА ЖИЗНИ. Одни не задумываются о времени этого пути и желают жить сегодняшним днем, прожигая ЖИЗНЬ на полную «катушку». Другие, хотят жить долго, сказав «НЕЛЬЗЯ» вредным привычкам и желаниям. Но большинство тех, кому хочется ЖИТЬ долго и в удовольствие.
Те, которые начали лихую ЖИЗНЬ на всю «катушку», как правило, ДОЛГО не живут или прекращают такой образ жизни, из-за быстро закончившихся ВОЗМОЖНОСТЕЙ. Хочу пить – пью, хочу курить – курю, кушаю, что хочу и когда хочу, тусуюсь с кем хочу и когда могу. Нет ограничений в фантазии и желаниях, даже если эти желания опасны для жизни. Скорее всего, это и есть жизнь на полную «катушку» или точнее философия и психология пофигиста. Правда, толщина «катушки» у всех разная, должны ж быть еще какие – то возможности, чтобы жить, как хочу.
Но, чтобы были эти самые возможности, надо ЗАРАБАТЫВАТЬ средства для удовлетворения желаний. Чем больше зарабатываешь, тем больше удовольствий можно себе позволить. А это связано с дополнительными стрессами, недосыпанием, переутомлением, преждевременным изнашиванием всех систем организма. А что ж вы думали, легко живому организму выдержать такие нагрузки. И как следствие, букет заболеваний, обострений имеющихся болезней, вот вам и недолгая жизнь. Но зато есть, что ВСПОМНИТЬ, однако можно и не успеть погрузиться в воспоминания. Такой ОБРАЗ ЖИЗНИ часто заканчивается инфарктами, инсультами, мгновенной смертью. Но человек, живущий СЕГОДНЯШНИМ днем, не думает о смерти.
От смерти никому не убежать, даже, если бегать каждый день трусцой от инфаркта, то тебя, всё равно, догонит какая- то другая болезнь или одинокая и безрадостная старость.
Другая же крайность, это держать себя на коротком поводке, чтобы, не приведи господь, не дотянуться до того, чего НЕЛЬЗЯ. Порой это «нельзя» переходит границы всякого разумного.
Питание сводится к мазохистским диетам или вегетарианству. Физические нагрузки превышают пределы допустимого. Мобильник, компьютер, бытовая техника, секс не по расписанию, моющие средства, не правильно расположенная кровать и еще множество «умных» советов, все становится источником ОПАСНОСТИ.
Возникает вопрос, зачем ДОЛГО жить, если ЛИШИТЬ себя всех земных удовольствий. Некоторые функции и клетки организма возможно восстановить и модифицировать, но не до БЕСКОНЕЧНОСТИ же. Иначе люди были бы бессмертны.
Известно много примеров, когда те, кто придерживался всех «нельзя», не пил, не курил, употреблял только полезные и натуральные продукты, однако не доживал до ста лет, а то и до пятидесяти. Но есть и другие примеры, когда из-за своих необузданных желаний и потери контроля над своей жизнью, человек умирал, не дожив, и до сорока лет.
МОЖНО ЛИ жить так, чтоб не загнать себя ПРЕЖДЕВРЕМЕННО в могилу и получать от жизни УДОВОЛЬСТВИЕ. Жить сегодня, завтра и вспоминать, как прекрасно было вчера. Мечтать о будущем и делать выводы из ошибок прошлого.
Организм человека слишком сложная штука, а главное, очень уж ИНДИВИДУАЛЕН. Образ жизни и культура питания прививаются, начиная с рождения. Человека, привыкшего 20 лет жить в определенном режиме, трудно перевоспитать или перестроить, навязать другую систему питания, запретить то, что раньше было можно.
Никто не спорит, что алкоголь, курение, ожирение, пассивный образ жизни, стрессы СОКРАЩАЮТ, отмеренную судьбой, жизнь человека. Но всему есть своя МЕРА.
Можно ПИТЬ, но знать когда и где, сколько и с кем. Если НЕВОЗМОЖНО бросить курить и курение доставляет удовольствие, не помешает узнать, как снизить вред от курения. Например, не курить натощак, перейти на более легкие и качественные сигареты, кушать каждый день яблоки, не думать о заболеваниях, которыми часто пугают курильщиков.
Бесспорно, правильное и сбалансированное ПИТАНИЕ, богатое витаминами, минералами и другими компонентами, необходимыми для деятельности организма, уменьшает РИСК некоторых заболеваний. Включайте в свой рацион самые разнообразные продукты: мясо, рыбу, курицу, овощи, корнеплоды, фрукты, крупы, яйца, молочные продукты, мед, орехи, чеснок, шоколад, качественный черный и зеленый чай. Пейте чистую воду. Каждый продукт по-своему ценен. Читайте на этикетках состав, рекомендации и сроки хранения продуктов.
Ну что может быть вредного в НАТУРАЛЬНЫХ продуктах. Продукты вредными может сделать способ приготовления и чрезмерное их употребление. Вкусно и с удовольствием приготовленная пища, еще красиво оформленная, только поднимает настроение, а, как известно, положительные эмоции продлевают жизнь.
Следует предотвращать и ОЖИРЕНИЕ. Но это не значит, что надо на себе испытывать бесчисленные сомнительные диеты. Существует ДИЕТИЧЕСКОЕ питание, где используется широкий ассортимент продуктов. Необходимо всего лишь, с помощью диетолога, подобрать правильное питание, с учетом особенностей организма и состояния здоровья.
Спите не более чем 6-8 часов в сутки, не переедайте, занимайтесь физическими нагрузками, которые приносят вам удовольствие, например, танцуйте. Чаще смейтесь, избегайте стрессов и депрессий, занимайтесь сексом с любовью, заставляйте мозг активно и нетривиально работать, слушайте классическую музыку. Смотрите на жизнь с оптимизмом.
Установлен и такой факт, что ДОНОРЫ в разы меньше страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями. Не жалейте своей крови для благого дела.
Любимые домашние ПИТОМЦЫ помогают снять стресс, способствуют снижению артериального давления, придают комфорт и уют домашнему очагу. Для одиноких людей, это самые надежные и преданные друзья.
Нет, и не может быть, единого рецепта ДОЛГОЛЕТИЯ. Один долгожитель утверждал, что перешагнул 100 летний рубеж, потому что каждый день выпивал рюмку коньяку, другой ел овсяные хлопья, третий жил в горах.
Также важно иметь достаточный ДОХОД, чтобы быть здоровым и жить в удовольствие. Не разбазаривайте попусту ВРЕМЯ в погоне за легкими ДЕНЬГАМИ. Приобретайте хорошую специальность или профессию, с учетом ваших способностей и таланта и которая вам по душе. Профессионал в своем деле всегда ОБЕСПЕЧИТ себе тылы и будущее своей семье.
Здоровье и здоровый образ жизни, это не тогда, когда НЕЛЬЗЯ, а можно все, но ЗНАТЬ МЕРУ. ГАРМОНИЯ человека с окружающим миром, несомненно, сделает ЖИЗНЬ комфортнее и продолжительнее.
Так, как прожить жизнь?
Источник: bezdoz.ru
|
