DirectAdvert

Меню

Vkontakte

Гнездо.ру

Главная



| RSS


BezDoz.Ru


Четверг, 17.08.2017, 10:57
Главная » Статьи » Мое Чадо

Чтобы ребенок спал спокойно
Чтобы ребенок спал спокойно



Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам. Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.

У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:



-Они часто плачут
-Имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает)
-Очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек)
-Имеют плохой аппетит
-Могут быть задержки в развитии и росте

Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы типа:
1.Чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.)
2.Растерянность и незнание, как поступать дальше
3.Хроническая усталость и недосыпание
4.Проблемы во взаимоотношениях между родителями

До 5-ти летнего возраста ребенок должен научится спать самостоятельно, без плача, укачивания, песен и капризов. Дети в таком возрасте уже хорошо осознают, что такое сон, когда нужно ложится спать и воспринимают желание спать как должное, а не прихоть родителей. Если ребенок еще и в 5 лет не научился спать самостоятельно - это может привести к проблемам со сном (бессонница) и в дальнейшем.

Что свидетельствует о неправильно сформированной привычке спать у ребенка:
1.Ребенок часто просыпается каждую ночь (от 3 до15 раз)
2.Очень чуткий сон - ребенок просыпается от любого шума
3.Малыш совсем не может уснуть сам без помощи родителей

Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому родители должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:
Ночью - малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.
Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом ребенок будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.

Из выше приведенных фактов следует - что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи. Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).

Итак, вкратце об условиях и правилах:

1. Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»:
купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой.
Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи - то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном.

2. Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете. Дети очень чутки к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна - вы должны быть убедительны и спокойны.

3. Если вы хотите иметь спокойный сон для себя и ребенка - не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову: пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый ребенок не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда - это вы его так приучили. Что бы быть спокойной - покормите малыша перед сном и напоите.

Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход - пижама. Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы ребенок раскрывшись не замерз ночью, и не должна парить - ребенок вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно - оденьте носочки. Выберите малышу несколько пижам - для разных времен года.

4. Если ребенок часто просыпается ночью, убедитесь, что:
-он здоров
-не хочет ли он в туалет
-возможно ребенок замерз или ему очень жарко
-возможно он голоден
-возможно у ребенка газы или колики
*помогите малышу избавится от дискомфорта.

5. Чего не следует делать, когда учите ребенка самостоятельному сну:
-запирать дверь на ключ
-качать на руках
-возить на машине пока не уснет
-укачивать в коляске и перекладывать потом в кровать
-кормить и поить в кроватке
-ложится вместе с ребенком в его кровать
-позволять ребенку резвиться в кровати пока не выдохнется и уснет

Следует отметить то, что для более спокойного ночного сна нужно укладывать ребенка спать в той кровати - где он должен спать всю ночь. Почему? Потому что: ребенок может проснуться ночью лишь на несколько секунд или минут, и оказавшись в незнакомом месте - он наверняка заплачет и совсем пробудится. Если малыш ночью открывает глаза в хорошо знакомой обстановке, в своей любимой кроватке, в которой он и уснул - он вполне вероятно закроет глаза и уснет сам без успокаивания и помощи родителей.

С 6-ти месячного возраста, мама вполне может приучать ребенка к самостоятельному сну. Конечно, в вашей жизни будут исключения - ведь сон в обнимку с малышом безумно приятен. Но каждый день спать с ребенком, а не с супругом - не нормально для мамы, также как и вставать для ночных кормлений и капризов уже достаточно большого малыша. Спокойный ночной сон одинаково полезен для ребенка и для его родителей - к этому лишь надо его приучить.

Статья написана по материалам книга испанского доктора Эстивиля «Спите спокойно»


Категория: Мое Чадо | Посмотреть свежее
Просмотров: 696 | Рейтинг: 2.4/13







Свежие статьи

Добавить на Яндекс
BezDoz.Ru - это множество статей и советов на тему красоты и здоровья.

добавить на Яндекс

Красота и здоровье

MarketGid