Человеческие зубы - такая часть организма, которая не способна самовосстанавливаться, поэтому о них нужно заботиться особенно тщательно. Ежедневный уход за зубами и посещение стоматолога, дважды в год, основные правила, позволяющие сохранить здоровье зубов на долгие годы.
Чтобы не травмировать десны, чистите зубы не очень жесткой, но и не мягкой щеткой. Для хорошего очищения всех участков зубов подходит щетка, у которой щетина разноуровневая. Мягкая щетка подойдет для зубов со слабой эмалью, или при наличии заболевания десен. Для борьбы с зубными отложениями прекрасно подойдет щетка с жесткой щетиной. Храните щетку, всегда, вверх щетиной.
Зубы чистить нужно правильно, не забывая убирать налет на языке. Многие зубные пасты содержат добавки (соли кальция, натрия), которые минерализуют эмаль и защищают зубы от кариеса. Пасты с лекарственными травами, снижают кровоточивость десен. Содержащие триклозан - обладают антибактериальным действием, со специальными ферментами - отбеливают зубы. Использование зубной нити - флосса, прекрасно скажется на здоровье не только зубов, но и всей ротовой полости. Перед применением флосса, желательно проконсультироваться со стоматологом, о том, как правильно чистить зубы и какая зубная нить подойдет для ваших зубов.
За неимением зубной щетки, очистить зубы можно при помощи твердых овощей и фруктов (яблока или моркови). Их присутствие в повседневном рационе будет укреплять десны. Ополаскивать рот, нужно после каждого приема пищи. Для этой процедуры подойдут отвары из трав или ополаскиватели, которые продаются в аптеках.
Не злоупотребляйте отбеливанием, с возрастом белизна зубов теряется. Слишком частая процедура отбеливания может привести к повышению чувствительности зубов. Дважды в год посещайте стоматологическую клинику, для снятия зубного камня. Для здоровья зубов, нужно периодически проверять старые пломбы, и при необходимости заменять их новыми.
Сахар вреден для зубов. Частое употребление сладостей, приводит к порче зубов и зубной эмали. Лимонная кислота размягчает зубную эмаль. Напитки, содержащие лимонную кислоту, лучше пить через трубочку.
Освежить полость рта можно при помощи жевательной резинки. Но не жуйте ее долго, так, как непрерывная стимуляция слюнных желез приведет к их истощению, развитию сухости ротовой полости, и ее легкой травматизации.
Правильное питание, и употребление в пищу таких продуктов, как творог, твердый сыр, морепродукты, поможет насытить организм кальцием, что положительно скажется на здоровье зубов. Фтор можно получать из морской рыбы, зеленого чая (без сахара), и некоторых видов минеральной воды.
Источник: BezDoz.Ru
|
