В данной статье пойдет речь о народных способах, помогающих бросить курить. Имея большой стаж курения, довольно трудно распрощаться со своей сигаретой. И укоренившуюся привычку одними народными методами не изжить, в такой проблеме поможет комплексный подход. Необходимы веские причины, чтобы покончить с такой пагубной привычкой.
Необходимо убрать из дома предметы, которые одним только видом напоминают о курении: сигареты, пепельницы, зажигалки. От никотиновой зависимости вам помогут побороть продукты, имеющие в своем составе никотиновую кислоту: картофель, хлеб, яйца, горох, бобы, фасоль и арахис.
Если возникает неимоверное желание закурить, можно приготовить настой из трав: берем чайную ложку размельченного корня аира и добавляем две чайные ложки перечной мяты. Подготовленную смесь засыпаем в термос и заливаем стаканом кипятка. После часового настаивания следует процедить. Полученным настоем ополаскиваем рот в тяжелые минуты.
Никотиновую зависимость снимет и настой злаков: берем по 100 гр. ржи, проса, овса и смешиваем между собой. Одним литром воды заливаем и кипятим в течение 10 - ти минут. После кипячения заливаем настой в термос, и оставляем на сутки. Перед приемом процеживаем. Принимать по полстакана от 3-х до 5-ти раз в день.
Оставшись без привычной сигареты, люди становятся раздражительными, и нарушается сон. Дабы отвыкание было легче, а также, чтобы снизить все досадные симптомы, вам придет на помощь ещё одна травяная настойка. В одинаковых частях смешаем: перечную мяту, фенхеля, плоды тмина, цветы лекарственной ромашки, измельчённый корень лекарственной валерианы. Столовую ложку подготовленного сбора заливаем полулитром кипятка, и 2-3 часа настаиваем, затем цедим. В охлажденный стакан настоя положим мед в количестве чайной ложки, и за час до еды два раза в день принимаем.
Курение
Жажду затянуться сигаретой преодолеть поможет масса растений. Это – корень аира, тысячелистник. Еще поможет отвлечь от желания закурить сигарету горстка семян тыквы. Основательное пережевывание подобных семечек даст возможность управиться с никотиновой зависимостью, конечно в том случае, когда вы твердо решили избавиться от такой вредной привычки.
Бросить курить – несложно
Дабы бросить курить, необходимо, чтобы у курящего, прежде всего, было желание, а как это реализовать - читаем дальше.
Вариант первый
- Разместите на сутки табак возле медного купороса. Такая сигарета при курении, вызовет отвращение.
Вариант второй
- Берем столовую ложку овса и еще с вечера зальем его двумя стаканами воды. На следующее утро минут 10 проварим, и минут 45 настоим, процедим, и станем пить, словно чай. Подобное средство в состоянии подавить интерес к табаку.
Вариант третий
- На тот случай, если возникло желание закурить, придут на помощь: кусочек стручка акации колючей, кусочек ананаса консервированного, кусочек корня аира, веточку черемухи. Что-либо из перечисленного надо просто пожевать.
Вариант четвертый
- Берем пузырек с содержащимся в нем валидолом. Промывать пузырек не будем, чтобы на дне пузырька осталось пару капелек лекарства. Делаем затяжку сигаретой и дым выпустим в этот пузырек, плотно закроем его крышкой. На стенках пузырька табачного дыма и остатков валидола создаться желтоватый налет. Периодически, спустя пару дней повторим процесс. Подготовленный пузырек со смесью носим с собой, на случай внезапного желания закурить. Вот тут, как раз и следует понюхать смесь - курить расхочется сразу.
Тягу к курению можно свести к минимуму при помощи несложного массажа. Его можно выполнять в любом положении – сидя, лежа или стоя. Однако необходимо, чтобы было соблюдено одно условие, вы должны быть расслаблены и чтобы вас никто не отвлекал.
Указательным пальцем нащупаем незначительное углубление. Оно размещено под щитовидной железой в центре шеи, приблизительно на расстоянии 3-х пальцев от ключиц. Китайцы называют эту точку «хаба-экс». При воздействии на эту точку должна появиться боль, помогающая избавиться от табачной зависимости, а также с кашлем и одышкой, что постоянно случается с теми, кто прекратил курить. Организм еще недавно курящего человека старается таким способом, освободиться от вредных веществ, накопленных за годы курения.
Когда приспичит покурить, на специальную точку поставьте указательный палец. И не отрывая пальца, чуть надавливая и смещая кожу, делаем круговые движения. В подобном темпе 2 оборота в секунду, время массажа - минута.
После массирования точки «хаба-экс» равномерно прикусываем кончик языка зубами, длительность этого процесса около двадцати секунд. Также, помогает справиться данное упражнение и с жаждой.
За годы, проведенные с сигаретой в зубах, у человека вырабатывается условный рефлекс, и руки сами спустя какое-то время тянутся за сигаретой. Поэтому необходимо руки занять любым полезным упражнением.
Хорошим занятием окажется катание в ладонях, перебирание пальцами, грецких орехов, или китайских «шаров для здоровья». Такие «шары для здоровья» можно купить в подарочном отделе магазина. Вообще с этой целью можно использовать любые шары: деревянные, металлические из-под подшипников. Попытайтесь два шара перебирать пальцами, вначале одной рукой, а затем другой. В дальнейшем покатайте их, когда зажмете между ладонями.
Вслед за этим поочередно сделайте массаж больших пальцев на своих руках. Разомните на ладони «подушечку», изначально у основания большого пальца, затем проведите массаж и у основания ногтя. И наконец, завершим массаж потрясением ладоней. Уже во времена Древнего Востока заметили, что с системой дыхания большой палец тесно связан.
Для любой категории, будь-то заядлый курильщик или выкуривающий по одной сигарете в день, но пожелавший бросить курить, будет полезно пройти народный курс лечения.
Для этого берется двести грамм овсяных хлопьев, промываем холодной водой, заливаем четырьмя литрами воды и на четыре часа содержимое кастрюли оставляем на замачивание крупы. После чего ставится на огонь, достигнув кипения, уменьшите огонь. Так в состоянии кипения, периодически помешивая, варить еще час. А, чтобы капли стекали в кастрюлю приподымите крышку. Приготовленный отвар остудим. Для сохранности ставится в холодильник. Употребляем три раза в день по сто грамм за час до приема пищи либо спустя один час после еды.
Продолжительность лечения – один месяц, если этого будет недостаточно, необходимо повторить курс. Отчего этот отвар так способен оказывать влияние. Дело все в сложном биохимическом воздействии на организм человека овсяной каши, способной ослабить зависимость к никотину. По сути это обычная овсяная каша, однако, для курильщика, желающего бросить курить, важно осознание всей значительности подобного действия. От табака необходимо отказываться сознательно, а благотворное влияние отвара поможет своим действием и тогда вам будет обеспечен успех. Для улучшения вкусовых качеств, к каждой порции возможно добавлять по чайной ложке меда или сахара, как говорится - хуже не будет.
Итак, с народными способами вы ознакомились. Осталось за малым, соблюдать такие несложные рекомендации и быть может у вас все выйдет, и вы пополните ряды людей, бросивших курить.
Источник: bezdoz.ru
|
