Каждый из нас в своей жизни хоть раз сталкивался с курением: кому-то повезло, и он не пошел на поводу у этой пагубной привычки, а кто-то, к сожалению, попался на крючок. Причин существует масса: попробовали ради интереса, предложили закурить друзья или закурили для того, чтобы не показаться белой вороной в окружении курящих. Поначалу кажется забавным сам процесс курения, а потом медленно, порой, даже незаметно подкрадывается утренний кашель, желтеют и портятся зубы, откуда ни возьмись, появляется неприятный запах изо рта. Через пару месяцев мы замечаем, что добежать до подъезжающего к остановке автобуса становится не так-то просто, а глядя на табличку «Лифт не работает» в многоэтажке, все чаще задаешь себе извечный вопрос: «Почему люди не летают?».
Все курильщики рано или поздно сталкиваются с мыслью о том, что пора бы уже и заканчивать отравлять себя, только вот не у всех получается перейти от размышлений к действиям. Если Вы один из тех «героев», которые все-таки себя пересилили и точно задались целью бросить курение, то есть смысл дочитывать эту статью до конца.
Итак, начнем! Как говорил «великий кормчий» Мао Цзэдун: «Чтобы уметь плавать, нужно плавать!», и был в какой-то мере прав. Так и в случае с курением: хочешь бросить - бросай. Первым делом нужно уяснить: на сегодняшний день в мире способов, помогающих бросить курить существует столько же, сколько и таких, которыми вас заставляют взять в руки сигарету. На вас зарабатывают деньги! Ведь вспомните, как хорошо Вам жилось без отравы, а теперь попробуйте подсчитать, сколько потратили на сигареты и сколько предстоит еще потратить на то, чтобы от них избавиться. Неплохая политика, не правда ли? Чтобы сделать человеку хорошо, нужно сначала сделать ему плохо, а потом вернуть все, как было. Сперва заработали на Вашем здоровье, а потом еще и на желании его поправить. А сколько времени Вы потратили на того, чтобы насладиться «раковой палочкой»? Пока Ваши некурящие коллеги и друзья были заняты полезными делами, вы убили время, портя свое здоровье. Так вот, сделаем небольшое отступление и поговорим о способах, которые нам предлагают для того, чтобы бросить курить.
Все мы не раз видели рекламу об антиникотиновых пластырях, таблетках, заменителях сигарет и тому подобных вещах. Это все те же самые сигареты, только не приносящие вреда Вашим, некогда розовым, легким: Вы так же получаете «так необходимый Вам» никотин, но не загрязняете свой организм вредными веществами, которые содержатся в табачном дыме. То есть, каким бы безвредным это не казалось, Вы все еще находитесь в зависимости от наркотика.
Метод второй – клиники и методики борьбы с курением. В клиниках разработаны специальные программы, где курильщики занимаются разного рода физическими и дыхательными упражнениями и где с ними работают психологи. Несмотря на все эти мероприятия, принимать препараты все так же приходится.
Все вышеописанное не будет иметь никакого эффекта, если человек не надеется на свои силы, а думает, что все за него сделают лекарства. Всем этим я просто-напросто хотел сказать, что главное – это не зависимость от никотина или чего-то еще, из-за чего люди начинают курить, а боязнь потерять что-то такое, к чему так сильно привык. Курильщик боится мысли о том, чем он займет время, которое тратит на курение. Все эти методы являются лишь подсобниками в отказе от курения, а главная составляющая его успеха – распрощаться со страхом, так скажем, получить назад массу свободного времени. Вы когда-нибудь слышали об эффекте плацебо? Это когда смертельно больному человеку дают принимать «пустые» таблетки, говоря при этом, что это чудо-лекарство, которое избавит его от недуга. И человек дивным образом выздоравливает, потому что очень сильно поверил в то, что лекарство ему поможет. Так и в нашем случае – курильщик думает, что всеми этими способами добьется независимости от курения, а на самом же деле, они просто психологически поддерживают его.
Такое уж от природы повелось - без психологической подпитки широких шагов не сделать. Поэтому не нужно тратить лишних денег, просто поверьте в свои силы!Источник: bezdoz.ru
|
