Приведем простой и, в то же время, рациональный метод для курящих, у кого появилось желание бросить курить, но силы воли не хватает или таковая вообще отсутствует.
Следует помнить: силу воли, хоть девичью, применить придется. От этой вредной привычки не так просто избавиться.
Как говорил Цицерон: «Самая великая победа – это победа над самим собой». Хотя, конечно, жители России постоянно кого-то побеждают, но курение – это легкий наркотик, а его не просто победить.
Ну, раз вы, уже дочитали статью до этого места, значит действительно у вас непреодолимое желание бросить курить.
Итак: приступим к процедурам! Будем растягивать удовольствие этой пагубной привычки и растянем его на целых семнадцать дней!
Первый шаг - он трудный самый, поэтому начнем свой день с семи утра и закончим его в двенадцать ночи. А, вставая ночью в туалет, не будем вспоминать про сигареты или папиросы.
И, как обычно, утро первого для процедуры нужно бы начать с сигареты, а вот нет. Проявив силу воли и выдержку, сходите в туалет, умойтесь, побрейтесь, почистите зубы. Затем, спокойно пройдите на кухню, включите телевизор или радио, выпейте кофе или чай, кому, как нравится, почистите свою обувь и… соберитесь на работу.
Это утро будет одно из самых сложных, в плане сдержанности и выдержки, над своими физиологическими потребностями. Но, не боги горшки обжигают. Настанет восемь утра, можно выкурить первую сигаретку или папироску, кому, что по нутру. С восьми утра разрешено курить хоть каждые 15 минут, итак, до двенадцати ночи.
Второй, третий, четвертый и т. д. дни вы уменьшаете число часов, когда вам разрешено курить по программе. Итак, второй день вы закуриваете первый раз в 9 часов, третий день – в 10 часов и так далее.
Дошли до семнадцатого дня, первая и последняя сигарета, выкуренная вами, попадает на 24 часа ночи, то есть, прошел полный круг суток.
Свобода! За каких-то семнадцать дней вы бросили курить, не реально, но факт. Здесь стоит предостеречь, бросив курить за семнадцать дней, себя не надо накручивать, заглядываться на курящих, рассматривать пачки сигарет в магазине. Все это в прошлом.
Просто вбейте в себя мысль о том, что вы не курите, носите с собой семечки, орехи, конфеты и все, что поможет забыть о сигарете.
Если кто-то думает, что без посторонней помощи не сможет бросить курить, пусть купит в аптеке жвачки, типа «Никоретте». Они в любой стрессовой ситуации вам помогут не закурить, в них содержится никотин, после употребления которого, у вас возникнет ощущение, что вы покурили. Но особо не увлекайтесь ими, просто, на всякий пожарный, носите жвачки с собой.
Ни пуха, ни пера вам, господа курильщики. Источник: bezdoz.ru
|
