Те, кому повезло стать обладателями красивой и чистой кожи, редко задумываются над проблемами прыщей и угревой сыпи. Если же Вы не являетесь тем счастливым обладателем чистой кожи, то наверняка вы задавались вопросами "Как избавиться от прыщей?", "В чем же причина возникновения прыщей?" В этой статье вы найдете ответы на многие свои вопросы. Здесь я на личном опыте поделюсь своими методами избавления от прыщей.
Большинство причин возникновения прыщей и угрей скрыто внутри в организме человека, а именно в кишечнике. Именно из за неправильного питания и образа жизни учащается вероятность появления прыщей. Как же заставить кишечник работать и очистить его от шлаков? Каждое утро выпивайте стакан теплой воды - вы заставите желудок "работать" и через несколько минут организм захочет избавиться от продуктов жизнедеятельности и вы захотите в туалет. Съешьте сутра тарелку овсяной каши, она благоприятно воздействует на микрофлору кишечника. Начните принимать лактулозу. Пейте больше жидкости - до 2 литров в день. Ешьте больше овощей и фруктов.
Теперь поговорим о том что нужно исключить из рациона или уменьшить потребление. Во-первых это алкогольные напитки и пиво. Алкоголь очень негативно сказывается на состоянии кожи и организма в целом. Существует мнение, что употребление сладкого ведет к появлению прыщей. Нельзя сказать с уверенностью что это правда, но все же на собственном опыте я заметил, что после употребления сладкого вероятность того, что выскочит прыщик увеличивается.
Не желательно так же пить кофе и черный чай, лучше зеленый. Исключите из рациона жареную пищу, чипсы и фаст-фуд.
Бросайте курить! Ведь табачный дым приводит к тому что кожа лица становиться серой, табачный дым, оседая на лице, закупоривает поры, что приводит к образованию угрей.
Из своего опыта могу добавить, что занятия спортом благоприятно воздействуют на состояние кожи лица. Оно становиться подтянутым, кожа гладкой, появляется здоровый румянец.
Ну и нельзя забывать о элементарной гигиене. Умываетесь утром и вечером прохладной водой, используя увлажняющий гель. Не умывайтесь горячей водой с мылом, не пользуйтесь часто скрабами, от этого кожа станет сухой и появиться жирный блеск, кожа быстрей состариться.
Ну и на последок. Попробуйте следовать этим советам, и в течении уже двух недель Вы заметите, насколько изменилось состояние Вашей кожи в лучшую сторону. Через несколько месяцев вы забудете о прыщах. Удачи!
Источник: bezdoz.ru
| 
