Движение, спорт и физическая активность имеют общий знаменатель — здоровье. Когда вы занимаетесь физической активностью, то не только сжигаете калории и делаете фигуру стройнее, но и улучшаете общее состояние здоровья, помогаете вашему сердцу, укрепляете иммунную систему, и освобождаетесь от давления стресса.
Многие люди до сих пор не ценят благоприятное воздействие движения на свой организм. Между тем, это союзник в борьбе с лишним весом, который обладает и другими положительными эффектами: ускоряет обмен веществ, укрепляет мышцы, улучшает настроение и кровообращение, снижает риск сердечного приступа, а также борется с депрессией.
Важно учесть, что физическая активность должна соответствовать вашему состоянию здоровья. Не все упражнения подходят для всех людей. Ваша физическая активность должна соответствовать вашему возрасту и состоянию здоровья, а также вы должны заниматься теми упражнениями, которые вам нравятся. Некоторые выбирают совместную аква-аэробику, другие предпочитают заниматься в одиночку в парке. Но можно сказать наверняка, что каждый получает положительный результат.
Так что — вперед! bezdoz.ru
| 
